Kanker Payudara: Penyebab dan Cara Mencegah

     Kanker payudara merupakan pembunuh wanita teratas setelah kanker serviks. Kanker ini merupakan 'momok' yang menakutkan bagi kaum hawa. Bagaimana tidak, kanker ini dapat menyebabkan payudara harus diangkat bila sudah pada tahap stadium lanjut. Meskipun umumnya diderita oleh kaum wanita, bukan berarti pria tidak dapat terkena. Namun, pada wanita terjadi peningkatan 100 kali lipat terkena kanker payudara dari pada pria.

Source Image: jogjartibunnews

Penyebab Kanker Payudara

     Penyebab kanker payudara sendiri belum diketaui secara pasti. Namun, perubahan sel payudara menjadi abnormal adalah salah satunya.Kanker payudara juga bisa terjadi pada anak dengan orang tua yang mengidap kanker ini. Mendapat haid pertama setelah usia 12 tahun dipercaya memiliki resiko lebih rendah untuk terkena kanker payudara dari pada yang mendapatkan menstruasi pertama di bawah usia 12 tahun. Usia 55 tahunj ke atas juga dipercaya meningkatkan resiko terkena kanker payudara.

Cara Mencegah Kanker Payudara

     Bagaimana cara mencegah terjadinya peningkatan resiko kanker payudara pada kita? Biasanya, gaya hidup menjadi salah satu acuan yang harus diperbaiki. Apa saja yang dapat kita lakukan untuk mencegah kanker payudara terjadi?

1. Benjolan pada payudara. Jika menemukan adanya benjolan pada payudara, jangan ditunda. Segera periksakan ke ahli medis seperti dokter untuk memastikan apakah itu kanker atau benjolan biasa yang bisa dihilangkan dengan konsumsi obatb tertentu. banyak orang yang terkena kanker pada payudara stadium lanjut karena tidak segerab memeriksakan diri ketika menemukan benjolan di sekitar payudara.
2. Batasi Konsumsi Alkohol. Konsumsi alkohol yang tinggi menunjukkan korelasi dengan semakin meningkatnya resiko terkena kanker payudara. Jika perlu, berhentimengkonsumsi alkohol. Jika anda tidak mampu melakukannya, kurangi konsumsi alkojhol seminimal mungkin.
3. Menyusui. Menyusui si buah hati ternyata tidak hanya bermanfaat sebagai pemberi nutrisi dan antibodi untuk bayi saja, tetapi juga bermanfaat bagi ibu. Ibu yang menyusui memiliki resiko terkena kanker payudara lebih rendah karena adanya keseimbangan hormon estrogen di tubuh.
4. Mengurangi Berat Badan. Berat badan ideal dapat ditentukan dengan cara mengukur indeks massa tubuh. Berat badanb seseorang dalam kg di bagi dengan hasil kuadrat tinggi badan seseorang dalam cm. Hasil BMI di atas 25 (kategori obesitas) dipercaya meningkatkan resiko terkena kanker payudara.
5. Penggunaan Kontrasepsi Oral harus dikurangi. Penggunaan pil KB dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara karena ketidakseimbangan hormon estrogen di tubuh. namun, jika pemakaian dihentikan, resiko juga akan berkurang.
6. Jika melahirkan anak pertama di atas usia 30. tahun, resiko peningkatan kanker payudara semakin tinggi.
7. Lakukan Olahraga Teratur. Olahraga teratur akan memperlancar aliran darah dan membuat tubuh lebih bugar sehibgga dapat meminimalisir terjadinya kanker payudara.
8. Hindari konsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi karena lemak akan menumpuk di tubuh dan menyebabkan benjolan di payudara. Sebaiknya, konsumsi sayur dan buah-buahan kaya nserat yang mampu mengukat lemak agar lemak dapat dikeluarkan bersama dengan feses atau tinja.
9. Berhenti merokok. Merokok dapat meningkatkan resiko terkena kanker, bukan hanya kanker payudara, tetapi kanker yang lainnya seperti kanker serviks. Kandungan nikotin dalam rokok mampu mengubah sel-sel payudara yang normal menjadi sel-sel abnormal atau kanker.

     Itulah 9 tips mencegah kanker payudara yang bisa pembaca ikuti. Kesehatan adalah anugerah terindah dan sebagai manusia yang mensyukuri nikmat, sudah sepatutnya kesehatan dijaga. Semoga bermanfaat. Sampai jumpa di artikel selanjutnya :)

Read More

Tampil Trendy Saat Hangout? Yuk Intip Tipsnya

     Ingin tampil maksimal saat berkumpul bersama sahabat merupakan hal yang mutlak. Banyak remaja yang menghabiskan weekend untuk sekedar having fun bersama sahabat tersayang. Untuk itu, penampilan harus sesuai tempat hangout mana yang akan dikunjungi. Jangan salah memilih kostum yang nantinya bisa membuat penampilan kita justru norak atau malah 'cedera'.

sumber gambar: kumpulanmodelbajumuslim.com

    Nah, kira-kira tips apa saja yang bisa pembaca gunakaan saat akan hangout dengan orang-orang tersayang? Berikut penulis uraikan.

1. Pilihlah baju dengan bahan katun yang menyerap keringat agar badan tidak basah karena keringat. Apalagi kalau sampai meninggalkan bekas 'burket' di area ketiak, itu akan sangat mengganggu. Selain penampilan jadi kusut dan kusam, baunya juga tentu mengundang tatapan 'wah' dari orang di sekeliling kita. Untuk itu, gunakan juga deodorant untuk kamu yang mempunyai masalah keringat berlebih.
2. Gunakan pakaian dengan warna cerah dan simple agar kamu terlihat elegan dan tampak muda. Jika kamu berhijab, hindari menggunakan jilbab dengan warna gelap yang membuat wajah kamu kelihatan kusam dan terkesan hitam.
3. Jangan gunakan terlalu banyak motif. Jika kamu sudah menggunakan bawahan bermotif, gunakan atasan polos atau sebaliknya. Begitu juga ketika memilih aksesoris. Gunakan aksesoris polos apabila kamu sudah banyak menggunakan motif di tubuhmu, begitu juga sebaliknya.
4. Pilih alas kaki yang sesuai. Jika hanya sekedar nongkrong di kafe atau nonton di bioskop, tak ada salahnya kamu mengenakan high heels. Namun, jika ingin berkeliling di mall, sneaker atau fleet shoes bisa jadi pilihan yang tepat untukmu agar kaki tidak cepat lelah berjalan. 
5. Jangan over make up karena itu akan membuatmu kelihatan terlalu rame. Make up untuk hangout tentu berbeda dengan make up untuk ke pesta. Gunakan make up simple namun tetap cantik dan mempesona.

     Itulah hal-hal yang bisa penulis bagikan. Jika punya tips lain, ayo berbagi di kolom komentar guys :). See you to the next articles ^_^

Read More

Cara Membuat Kalkulator Sederhana Menggunakan Bahasa Pemrograman C++

oke teman-teman jumpa lagi dengan saya yang gemar menulis tips2 buat kalian dan juga tutorial pemograman kali ini saya akan membuat sebuah kalkulator sederhana menggunkan bahasa pemrograman c++ baiklah langsung saja ke tkp....heheheheehe

pertama seperti biasa jalankan dulu aplikasi dev-C++ yang merupakan kompiler unruk bahasa C/C++

klik untuk memperbesar

kurang lebih tampilan seperti di atas lalu buatlah kodingnya sebagai berikut.......

 //kalkulator sederhana

#include<iostream.h>

using namespace std;

int main()

{

up:

float a,b,T,K,X,B,m;

cout<<" 1.+"<<endl<<"2.-"<<endl<<"3.*"<<endl<<"4./"<<endl;

cout<<"pilihlah salah satu dari menu di atas  ";cin>>m;

cout<<"masukkan nilai awal:  ";cin>>a;

cout<<"msukkann nilai kedua:  ";cin>>b;

T=a+b;

K=a-b;

X=a*b;

B=a/b;

if(m==1)

{

 cout<<T<<endl;

}

else if(m==2)

{

cout<<K<<endl;

}

else if(m==3)

{

cout<<X<<endl;

}

else

{

cout<<B<<endl;

}

cout<<"================================"<<endl;

goto up;

return 0;

}

outputnya seperti ini kawan-kawan Baiklah teman-teman sekian dulu sampai ketemu lagi di tips dan tutorial pemrograman berikutnya,,,,oh iya temen2 yang mau nanya tulis aja di komentar ntar kalau saya tau saya jawah oh iya jangan lupa komen juga tentang catata kecil ini,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Read More

Khasiat dan Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan

Sumber gambar: hariansehat

     Siapa yang tak mengenal buah yang satu ini. Buah dengan nama latin Citrus aurantifolia memang banyak digunakan ibu-ibu sebagai penghilang amis pada ikan yang akan dimasak. Selain itu, jeruk nipis juga dapat dibuat menjadi minuman yang menyegarkan saat siang hari nan panas. Siapa sangka, dibalik rasanya yang asam jeruk nipis kaya akan kandungan vitamin c yang dipercaya sangat berkhasiat untuk kecantikan kulit. Apa saja fungsi jeruk nipis untuk kecantikan kita?

1. Mencerahkan Kulit
     Kandungan vitamin  C yang tinggi membuat jeruk nipis dipercaya sebagai salah satu buah yang bisa mempercantik penggunanya. Fungsi vitamin C sendiri adalah mencerahkan kulit dan menjaga kekenyalan kulit. Anda bisa menggunakan jeruk nipis langsung atau membuat masker untuk diaplikasikan ke wajah. Masker Tulang Cumi-cumi salah satu contohnya. Jeruk nipis sangat efektif mengangkat sel kulit mati sehingga digantikan dengan sel kulit baru yang tentunya akan membuat kulit lebih cerah.

2. Menghilangkan Jerawat
     Selain kandungan vitamin C di dalamnya, jeruk nipis juga mengandung vitamin B1, Sulfur, Asam Sitrat, Asam Amino yang dipercaya mampu menghilangkan noda bekas jerawat. Anda bisa mencuci dan memotong jeruk nipis lalu mengaplikasikannya ke wajah anda. Selain itu, anda juga bisa menggunakan masker tomat  untuk menghilangkan jerawat.

3.Mengangkat dan Membersihkan Komedo
     Komedo sangat mengganggu penampilan karena membuat pori-pori lebih besar. Padahal, jeruk nipis mampu mengatasinya. Cukup balurkan jeruk nipis ke bagian area sekitar hidung. Biarkan semalaman dan bilas keesokan harinya.

4. Menghilangkan Ketombe
     Kandungan asam dalam jeruk nipis dipercaya mampu mengatasi ketombe di rambut.  Cukup potong jeruk nipis dan ratakan ke seluruh kepala. Tunggu 20 menit lalu bilas rambut anda. Pemakaian teratur akan menghilangkan ketombe di rambut anda.

     Itulah segudang manfaat jeruk nipis daripada hanya sekedar pembersih alat-alat dapur. Semoga brmanfaat :)

Read More

Bayi Susah Tidur? Coba Trik Berikut

Sumber gambar: sharingdisana

     Ketika bayi mengantuk, biasanya ia akan rewel. Bayi akan terus menangis sampai ia tertidur. Terkadang, banyak orang tua yang bingung bagaimana cara menidurkan bayi seharusnya. Untuk mengetahui metode menidurkan bayi, bisa anda baca di sini.
     Pengalaman menidurkan bayi yang akan penulis share di sini. Cara ini penulis lakukan saat menidurkan bayi. Berikut tips dan caranya:

1.  Beri bayi makan dengan kenyang.
2. Periksa keadaan kamar bayi, sudah nyamankah untuk ia tidur atau belum.
3. Ganti bajunya, gunakan baju yang nyaman agar bayi tidur lebih pulas.
4. Jangan biasakan bayi tidur dengan cara dibawa naik kendaraan. Hal itu akan menjadi kebiasaan karena bayi akan terus-menerus minta kita melakukan cara yang sama untuk menidurkannya.
5. Cara yang paling mudah adalah anda bisa tidur bersama bayi anda dan susi ia. bayi biasanya akan cepat mengantuk. Dalam waktu kurang dari setengah jam, bayi akan tertidur pulas.
6. Jika cara tersebut tak berhasil, anda bisa menidurkan bayi dengan cara menggendongnya dengan jarik atau kain panjang. Gendong ia seperti memasukkannya ke dalam ayun. Anda bisa bernyanyi sambil menepuk-nepuk pantatnya perlahan, bayi akan tertidur pulas karena merasa ia berada dalam pelukan bundanya.
7. Bayi bisa juga dimasukkan ke ayun. Ayun bayi sampai iya tertidur pulas dan pindahkan ia ke tempat tidurnya saat ia benar-benar terlelap.

     Hal yang paling penting adalah kesabaran bunda menghadapi kerewelan dan permintaannya. Lakukan yang terbaik untuk kehidupan bayi bunda. Ingat bunda, tidur merupakan salah satu cara agar bayi bunda tumbuh kembangnya optimal. Jika bunda punya cara tersendiri menidurkan bayi, boleh share di kolom komentar bun. Sampai jumpa di artikel selanjutnya :)

Read More

Berpostur Pendek? Ayo Ikuti Tiips Berikut Untuk Tampil Maksimal

Sumber gambar: parahijab

  
     Rata-rata orang Asia khususnya Indonesia memang memiliki tinggi badan yang lebih rendah daripada orang Eropa atau Amerika. Menurut penelitian, rata-rata tinggi wanita Indonesia berkisar antara 155-160 cm, sedangkan rata-rata tinggi pria Indonesia berkisar antara 165-170 cm. Berdasarkan thread yang beredar luas di kaskus, harusnya tinggi ideal wanita Indonesia berkisar antara 165-175 cm, sedangkan tinggi ideal pria Indonesia berkisar antara 170-180 cm.
     Memiliki postur tubuh tinggi dan kaki jenjang merupakan satu poin plus karena badan akan sesuai jika dipadupadankan dengan pakaian model apapun juga. Yang jadi masalah adalah jika kita berpostur pendek. Jika kita salah menempatkan gaya berbusana kita, masalah justru akan muncul karena kita jadi terlihat semakin pendek.
     Berikut penulis uraikan tips tampil maksimal untuk kita-kita yang berpostur pendek.

Gunakan High Heels

     Menggunakan high heels adalah cara yang paling mudah untuk menutupi postur kita yang sebenarnya. Dengan memakai high heels, kita akan terlihat sejajar dengan orang yang benar-benar tinggi. Bila anda takut terjatuh saat berjalan menggunakan high heels, wedges juga bisa dijadikan pertimbangan untuk digunakan sebagai alas kaki.

Pilih Warna Monokrom

     Warna monokrom (warna yang sama dari atas ke bawah) merupakan cara yang simple untuk membuat kita terlihat lebih tinggi. Hindari penggunaan warna dan motif terlalu rame untuk menghindari kesan semak yang membuat kita terlihat gendut dan terkesan lebih pendek. Warna pastel juga bisa menjadi pilihan menarik lainnya.

Gunakan Celana Lebar

     Bagi pengguna jeans, celana jeans dengan bagian bawah yang melebar merupakan pilihan yang tepat karena dapat menutupi seluruh bagian kaki. Hindari celana skinny atau celana jeans yang digulung di bagian kaki yang membuat penampilan kita justru amburadul dan terkesan semakin terlihat pendek dari sebenaarnya.

Pilih Rok Pencil

      Bagi penggemar rok, menggunakan rok berbentuk pencil atau rok seperti rok A merupakan pilihan yang tepat. Orang berpostur pendek biasanya terlihat lebih gemuk. Rok dengan bentuk pencil akan membuat tubuh terkesan lebih kecil sehingga kita terlihat lebih tinggi.

Pilih Aksesoris yang Tepat

     Ketika memilih belt atau ikat pinggang, pilih ikat pinggang berbentuk kecil agar kesan tinggi lebih kelihatan. ikat pinggang rantai warna gold atau silver merupakan paduan yang pas dikenakan dengan gaya busana apapun. Jangan memilih ikat pinggang model besar karena akan menampilkan kesan pinggul yang lebih lebar sehingga kita terlihat gendut dan lebih pendek.

    Yang terpenting, percaya diri saat tampil akan membuat kita tidak canggung saat berada di tempat yang ramai sekalipun. Sesuaikan gaya busana dengan event yang anda lakukan. Jangan terbalik. Semoga bermanfaat. Sampai jumpa di artikel selanjutnya.Untuk mengetahui tips berpakaian untuk orang yang berkulit gelap, bisa klik di sini.

Read More

Cara Menggunakan dev-C++

               oke teman-teman ini adalah tutorial untuk menjalankan aplikasi dev-C++ mungkin sudah banyak yang tau bagaimana cara menjalnkannya buat teman-teman yang merukan pemula dalam hal-hal seperti itu mungkin akan kebingungan,,,jadi agar teman tidak bingung bagaimana menggunakan dev-C++ yok kita liat tutorialnya.......



pertaman buka dulu apalikasi devnya....

tampilan awal seperti ditas ini..terus bagaimana cara mebuat sebuah koding di kompiler ini????
klik pada menu file >new>souces file
tampilannya seperti ini
 


setelah tampilan ini kita sudah bisa memulai untuk menulis koding...
silahkan mulai kodingnya...saya akan memberikan satu contoh koding mari kita liat,,,


setelah menulis kodingnya kita dapat menjalankan program tersebut dengan run yang berada pada menu execute>compile & Run  kemudian progran akan diminta untuk di simpan...

 

 
pada file name buat nama terserah anda,,kemudian ok...maka akan muncul tampilan seperti berikut 

 
oke sekian dulu sampai jumpa lagi.........bye bye............

 

Read More