Tomat: Si Merah yang Kaya Manfaat

     Buah yang satu ini memang tidak asing bagi masyarakat Indonesia. Buah ini biasanya digunakan sebagai campuran sambal, salad, jus bahkan digunakan sebagai lalapan. Tapi tahukah anda sejuta manfaat yang terkandung di dalam tomat?
    Tomat merupakan buah dengan kandungan lycopene (sejenis antioksidan) terbanyak. Tomat mengandung banyak vitamin c yang berguna bagi keremajaan kulit serta dipercaya mampu mencerahkan kulit. Dengan kandungan lycopen terbanyak itu, tentu saja tomat dipercaya praktisi kesehatan dan ahli kecantikan dalam melaksanakan tugasnya ketika melayani pasien.
     Berkaitan dengan lycopene yang ada dalam tomat, apa saja sebenarnya manfaat tmat untuk kesehatan dan kecantikan? Berikut penulis uraikan manfaat tomat yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Sebagai Antioksidan
     Dengan kandungan lycopene yang tinggi, tomat mampu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan DNA. Lycopene ini juga mampu mengurangi kerusakan akibat kolestrol jahat (LDL) hanya dalam waktu 2 bulan. Tomat bisa dikonsumsi dalam bentuk pasta, sup atau makanan lain yang anda sukai.

2. Menjaga Kulit Tetap Awet Muda
     Lycopene dalam tomat mampu mencegah penuaan dan kerutan halus yang mulai muncul di wajah. Tomat juga mampu menghilangkan bintik hitam akibat cahaya matahari. 80% kerutan terbentuk karena radiasi sinar matahari dan lycopene merupakan antioksidan yang mampu melawannya.

3. Mengurasi Rasa Terbakar
     Saat wajah terpapar sinar matahari, wajah biasanya akan mengelupas dan merah-merah pertanda ia terbakar. Lycopene dalam tomat mampu mengatasinya. Anda hanya perlu membuat masker tomat untuk diaplikasikan ke wajah agar wajah kembali pulih seperti sediakala.

4. Mencegah Kanker
     Lycopene dalam tomat dipercaya sebagai antioksidan kuat pelindung kanker. Mengkonsumsi tomat setiap hari dipercaya mampu mengurangi resiko terkena kanker prostat pada pria, kanker payudara dan kanker serviks pada wanita. Kanker colon juga dapat ditekan dengan konsumsi tomat yang memadai. Tomat lebih bagus dikonsumsi setelah dimasak karena akan meningkatkan kandungan lycopennya hingga 4x lipat dari pada dikonsumsi dalam keadaan mentah.

5. Mengurangi Risiko Sakit Jantung
     Selain mencegah kanker, lycopene dalam tomat juga memberikan manfaat kardiovaskular. Sebuah penelitian yang dilakukan di Brigham dan Women’s Hospital, Boston meneliti sekitar 40.000 wanita setengah baya dan lebih tua tanpa penyakit jantung dan kanker selama lebih dari 7 tahun.

6. Meningkatkan Kesuburan Pada Laki-laki 
     Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi tomat akan menghasilkan sperma dengan kualitas yang baik dan memperbaiki kesuburan. 

7. Mencerahkan Penglihatan
     Lycopene merngandung retinol atau vitamin A sehingga ia mampu memperbaiki kualitas penglihatan dan mengurangi resiko terkena gangguan penglihatan seperti rabun senja dan degenerasi makula. 

     Itulah manfaat tomat yang belum diketahui khalayak ramai. Untuk hidup sehat, biasakan konsumsi tomat dan makanan sehat lainnya. Sampai jumpa diartikel selanjutnya.